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鈣質
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【媒體報導】補鈣不只靠牛奶! 這些天然食物特別適合長輩
就算鈣質攝取不足,年輕時通常並不會有特別不舒服的現象。但長期鈣質攝取不足,會讓骨頭中的鈣持續流失,一直到老年期,只要跌倒,很容易就會造成骨折 ...
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