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身體缺鈣如何補?天然鈣質食物有哪些?鈣片怎麼吃最有效?
鈣質 少量多次攝取最佳,一次不要補充超過500mg的鈣質,以免影響吸收效率; 與鐵質保健食品建議間隔一小時以上,或是分餐補充. 補充鈣質4大注意事項. 鈣片 ...
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