logo · 牛奶和乳製品是鈣質最佳來源;飲用牛奶時不過度加熱,以免破壞其中的酵素,妨礙鈣質吸收。 · 蔬菜中的根、鬚、皮、莖,含鈣量多,宜儘量全吃。 · 巧克力、可樂、汽水、 ...
確定! 回上一頁