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鈣質每日攝取量
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補鈣不難! 這些食物鈣含量比牛奶高 - 良醫健康網
黃淑惠營養師舉例,每天早晚喝一杯牛奶,加一湯匙的黑芝麻,三餐選擇海帶、髮菜或深綠色蔬菜,加上豆干、小魚乾,一天鈣質攝取量一定可以達到建議量。 更 ...
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「鈣質每日攝取量」
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