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鈣質每日攝取量
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一口氣灌1公升牛奶沒用!營養師教如何正確補鈣:還要曬太陽
衛福部指出,國人每日攝取鈣質不到建議量的60%,導致骨質疏鬆成為健康隱憂,温翎安建議從飲食中攝取各種高含鈣食物,如牛奶、豆干、芥藍.
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「鈣質每日攝取量」
的人也找了:
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