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鈣質每日攝取量
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35歲後骨量遞減九成女性鈣質攝取不足! - 哈佛健診
... 鈣質,成年女性每日應均衡攝取六大類食物,並攝取1,000毫克鈣質,其中牛奶含鈣量高,且乳鈣質較好吸收,是補鈣的最佳來源!此外建議搭配攝取維生素D或適度日曬,將更有 ...
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「鈣質每日攝取量」
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鈣攝取量上限
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