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鈣質每日攝取量
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吃什麼補鈣最快?4大重點、10種補鈣食物提升鈣質吸收效率
不過可不是一味補鈣就好,孕婦每日鈣攝取量約在1,200mg-1,500mg左右,若是超出太多也無法被身體所代謝,因此別以為偶爾大量補充即可,還是建議每日平均攝取,才能有效吸收 ...
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「鈣質每日攝取量」
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鈣攝取量上限
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