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鈣質每日攝取量
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飲食生活好習慣身體健康補好鈣 - 衛生福利部食品藥物管理署
參照衛生福利部「國人膳食營養素建議攝取量」,19歲以上成人,每日須攝取到1,000毫克的鈣質。 ... 鈣量,幾乎等於一杯牛奶的鈣質! 另外,乾海帶、無花果 ...
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