... 鈣質攝取不充足的現象。 如果想從食物中補足每日建議的鈣攝取量,大約需要吃... ・低脂牛奶1000cc(每100g鈣含量約106mg) ・傳統豆腐7塊(每100g鈣含量約140mg) ...
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