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補鈣5 大重點｜營養師教你挑選對的補鈣食物，體內不再鬧鈣荒

營養師推薦補鈣5要素，用對的食物幫身體補鈣. 缺鈣吃什麼？補充乳品 ... 市售鈣片有很多種選擇，來源有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等等，記得留意營養標示說明的鈣含量。

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