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鈣片咖啡間隔
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咖啡+鮮奶≠補鈣! 營養師:防骨鬆先做這4件事 - ETtoday健康雲
因此如果想要補充鈣質,除了喝拿鐵、奶茶外,記得還是要額外攝取高鈣食品,並且注意最好間隔喝咖啡、茶的時間1小時以上避免影響吸收。
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「鈣片咖啡間隔」
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