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鈣片咖啡間隔
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狂吃鈣片+不喝咖啡減少流失?破除補鈣3迷思 - 優活健康網
雖然咖啡因成分會加速鈣流失,但現代人外食頻繁,高油、高鈉的飲食習慣也可能是造成鈣吸收效率低落的重要幫兇。高油脂食物的游離脂肪酸會與鈣離子產生皂化 ...
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