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鈣片咖啡間隔
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吃太鹹太多肉會造成骨質流失!補鈣6招提高鈣質吸收率 - 香港01
二、每天攝取咖啡因不過量,包含咖啡、茶、能量飲料、朱古力等。 三、避開高纖、高鐵食物,最好間隔1小時,因為這些會降低鈣質吸收。 四、小腸一次 ...
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