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鈣片吃太多會怎樣
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你每天攝取的鈣足夠嗎?如何補鈣?營養師4大建議 - 天下雜誌
因此鈣片並不是越大片約好,建議選擇每片含不超過500毫克鈣質的鈣片。如果需要服用超過這個份量,建議分成2次攝取,吸收效果會更加的理想。
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