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鈣：用途功效、潛在的副作用與注意事項 - Hello 醫師

鈣會透過消化道、腎臟、流汗等代謝方式從體內排出，而且隨著年齡增長會漸漸流失。 ... 不同，平價的碳酸鈣吸收率較低僅25%，且副作用多，如便秘、噁心、嘔吐、脹氣。

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