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【補鈣】鈣片餐前服？每日有上限？補鈣5大秘訣過量易便秘生 ...

鈣質是人體必需的營養，對骨骼及肌肉等方面都十分重要。除多吃奶類製品、豆類、海鮮及部份綠葉蔬菜吸收鈣質外，不少人都喜歡服用鈣片補鈣。究竟鈣片.

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