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拼命吃鈣片卻沒真正補到鈣？醫師3招正確補充鈣質 - 今周刊

林高田醫師提出以下注意事項，正確補鈣才能達到強化骨骼、預防骨鬆和骨折的效果。 1. 鈣質應每天補充不中斷. 40歲後長期鈣質攝取不足，會讓鈣質持續流失， ...

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