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減肥選「低醣」或「低脂」？營養師：掌握1關鍵，減重效果看 ...

因此，在脂肪攝取量減少，食物生熱效應又提高的情況下，不瘦也難。 但許多選擇低脂飲食減肥的人，因身體所需能量不足，會攝取大量精製澱粉來補充，反 ...

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