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鈉攝取量減肥
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https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1425&pid=12107
不吃,就能減肥?小心代謝率減少!
飲食方面,選擇全榖雜糧類取代精製澱粉,攝取足夠的蔬菜及水果,選擇低脂的豆魚蛋肉類,避免高油、高鈉或高糖的飲食,配合足夠的運動量,健康減重不傷身!
確定!
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「鈉攝取量減肥」
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