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優格、穀物其實都是高糖高鹽食物！減肥妞注意 - Cosmopolitan

世衛建議，一般成年人每日鈉攝取量應少於2,000毫克，即每餐不多於660毫克，約3分之1茶匙鹽。 1.優格. Dish, Food, Cuisine, Meal, Breakfast cereal, ...

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