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2021年全球最佳飲食TOP 10！第一名走低GI路線瘦身必吃

主要的飲食重點如下：（每日）脂肪攝取不超過總熱量的25-30%、飽和脂肪酸不超過總熱量的7%、膽固醇不超過200毫克（mg）、鈉攝取量不超過2400（約6公克精鹽 ...

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