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不要再吃高鈉食物了！ - Heho健康

衛福部建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2,400毫克（鹽6公克）. 我們攝取的鈉最 ... 減鈉飲食法. 1. 多吃生鮮食物：新鮮食物不必過多調味就很好吃。

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