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一天「鈉攝取量」多少不過量？12種食物「隱藏鈉含量」報你知

避免過多的調味： 大多醬料都含有高鈉。 · 多吃含有豐富鉀和維生素C 的新鮮蔬果： 如深綠色葉菜類、生菜沙拉、芭樂、奇異果、檸檬、柑橘類水果等，能維持鈉 ...

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