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默默變水腫和高血壓，這10種食物「鈉」可不行！

因為光2片白吐司，鈉含量就超過600毫克，相當於成人每日鈉攝取量的1/4； ... 體重(kg)×30(ml)」來計算，補充足夠的水分，能幫助稀釋血液裡過多的鈉 ...

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