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年輕同仁一個口令一個動作，好難帶？3個方法，讓你愈帶愈省心

主管可以把自己當作健身房的教練，建立「漸進式」的增壓。很受歡迎的健身教練，通常會做到3點：. 首先，會溫和地和學生聊聊，確認學生希望達成什麼 ...

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