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齐全的水果升糖指数排行，糖尿病人必备！ - 知乎专栏

瓜果类食物：白兰瓜、哈密瓜、白金瓜、西瓜、甜瓜的含糖量均在10%以下。 柑橘类果实：大多数橙、柑橘的含糖量在10%—12%之间，其中金橘的含糖 ...

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