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得了糖尿病，就要跟水果絕緣？有哪些水果是適合糖友吃的嗎？

中升糖（GI值50—70）水果：木瓜、提子乾、菠蘿、香蕉、芒果、哈密瓜、奇異果、柳丁。 高升糖（GI值>70）水果：西瓜、荔枝、龍眼、鳳梨、棗。

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