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最佳減重飲食法：彈性素食！營養師：穩降體重，還助防三高

... 如有助防範三高、糖尿病、心臟病、癌症、痛風等，且因為彈性素食是以蛋 ... 等，飯後可吃芭樂、奇異果、木瓜等維生素C較高的食物，幫助鐵質吸收。

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