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[問題] 16/8斷食作弊日請教| FITNESS 看板| MyPTT 網頁版

小弟我正在實施16/8斷食（11:00～19:00進食），開始實施一個多月來執行蠻徹底的，體重降了10公斤多，目前在考慮實施一週一天的「作弊日」，目的是想要 ...

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