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這6種食物能幫助你減少食慾並減輕體重 - 加拿大都市网
湯的能量密度低,如果作為開胃菜食用可以減少總熱量的攝入。湯的形狀變化不會明顯影響飽腹感或食物攝入。低於150卡路里的湯是控制熱量的一個好選擇。
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