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重 訓 肌肉量下降
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重訓會讓我瘦嗎? - AkroFitness 健身部落格
一味減重,肌肉量不增反減,所以體重下降之後大家得到的結果只是人小了一圈,想追求的“線條”與“身材”卻看不到,好困惑?原因就只是:脂肪無法自成 ...
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