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重 訓 肌肉量下降
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健身半年,肌肉含量反而降低是为什么? - 知乎
年龄增长是我们都无可奈何却又不可逆的事情,随着年龄的增加,基础代谢降低,肌肉量也同样出现下降趋势。 有数据显示,当人体经过30岁后,肌肉就会以每年0.5%~1%的 ...
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