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重 訓 肌肉量下降
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【肌少症如何改善?】及早面對身體老化,讓你逆轉人生
肌少症(sarcopenia)是一種肌肉質量、力量和功能下降的綜合症狀。 ... 很多還沒開始健身的人,對於重量訓練以及健身房,都有一個既定的印象,認為這是一件「高度 ...
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