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重 訓 肌肉量下降
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DNA主宰體脂分佈!重訓不會練成金剛芭比 - 工商時報
基因決定了每個人體脂肪的分佈狀況,並不是想瘦哪就練哪,而應該是以全身性的運動讓體脂率下降後,再藉由特定的訓練達到增加局部肌肉量或修飾肌肉線條 ...
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