pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
重 訓 肌肉量下降
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.isoul.com.tw/muscle-gain-higher-compared/
想要「增肌」怎麼吃?光吃高蛋白、蛋白質就可以了嗎?
學員:每天都有吃5顆蛋,肚子餓就喝無糖豆漿,午餐晚餐至少一塊雞胸肉,重訓後有喝增重 ... 克碳水化合物,並且搭配每公斤體重1.6~2.2克蛋白質攝取來有效增加肌肉量。
確定!
回上一頁
查詢
「重 訓 肌肉量下降」
的人也找了:
肌肉量下降原因
inbody掉肌肉
掉肌肉ptt
肌肉流失原因
吃太少掉肌肉
肌肉充血 維持 多久
一個月沒健身
如何減少肌肉