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重 訓 肌肉量下降
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訓練荒廢1週掉肌肉?3週內還有得救 - Hello 醫師
本文將帶您了解多久沒進行訓練會導致肌肉量下降,以及其他可能減少肌肉量的因素。 ... 因此不管工作再怎麼忙,最好還是在這段期間內,進行一些重量訓練的活動,就算真 ...
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