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重 訓 肌肉量下降
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破解迷思!開始運動為什麼反而變重了?
不過同時,運動過程中頻繁地收縮肌肉與用力,會刺激肌纖維增粗,肌肉量增加。 ... 所以,解決運動初期體重不下降問題的最佳措施是,樹立信心,繼續運動! 直至肌肉增加 ...
確定!
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