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重 訓 肌肉量下降
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減肥怎樣不瘦到肌肉?蛋白質+增肌訓練4關鍵確實瘦掉脂肪
體重下降是許多人的減肥目標,但錯誤的減肥方式,卻可能導致減掉的都是 ... 李醫師補充,為了增加肌肉量,會建議規律進行重訓,而有氧運動也不能夠 ...
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