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重 訓 肌肉量下降
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肌肉量下降,愛注意!6大類生活習慣疾病,都是從這裡開始!
可不是降低肌肉量,和長一點小肚肚這麼簡單喔!當我們不運動的時候,肌肉量會下降,肌力也會減退,同時還會導致失眠、失智等身心疾病。
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