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重 訓 有氧 消耗熱量
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只做有氧不做重訓
可能不常打球了(老了?)还有肌肉量增加的关系有些动作都做不太出来投篮也很不顺为了我的体力还有所以囉~減肥瘦身只做有氧運動是不夠滴。 (ง๑ •̀_•́)ง.
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