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想瘦身？研究顯示：有氧運動搭配肌力訓練可消耗67％熱量

要擁有陽光型男的體態，一定要去健身房才做得到嗎？其實，健身房在健身教練Mark Lauren看來，就是個專門做局部雕塑的訓練中心，透過使用各種部位鍛鍊器材 ...

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