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減肥若要有效率，醫曝不可忽視「4大關鍵指標」 - 健康醫療網

透過重訓及攝取足夠的優質蛋白質、好的油脂促進增加肌肉量，幫助提高身體基礎代謝率，再加上有氧運動輔助消耗熱量，不僅不容易復胖，也可讓體態變得更好更健康。 原文經「 ...

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