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為什麼重訓能瘦的更快？槓鈴運動-動畫教學 - FunSport 趣運動

1公斤肌肉消耗100卡熱量，1公斤脂肪消耗4-10卡，那麼提升肌肉量是當務之急呀~ ... 心肺有氧運動+重訓運動，才是完美的減肥配方。 ⊙重訓要注意什麼？

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