你即將離開本站

並前往https://www.commonhealth.com.tw/article/78390

運動1小時燃脂36小時「後燃效應」讓增肌減脂效果更加倍！

結果發現，在重訓後的38小時內，他們的氧氣消耗量都明顯高於運動前的水準。 ... 有顯著的後燃效應，原則上來說，高強度的無氧運動會比中低強度的有氧 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「重 訓 有氧 消耗熱量」的人也找了：

  1. 一天重訓一天有氧ptt
    2.
  2. 重訓有氧同一天
    3.
  3. 重訓有氧差別
    4.
  4. 運動多久開始 瘦
    5.
  5. 重訓有氧分配
    6.
  6. hiit重訓順序
    7.
  7. 早上重訓晚上有氧
    8.
  8. 重訓減肥
    9.