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三大減肥運動：有氧、間歇訓練、重訓，誰的減重減脂效益最大？

收藏文章. 作者＼BEYOND FITNESS. 我們常聽到的運動方式不外乎有氧運動、間歇運動以及重量訓練，但哪些才能有效減脂以及對減重的效益最大呢？ □有氧運動.

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