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減肥要靠有氧還是無氧運動？醫師眼中最高CP值的運動是它

【早安健康／許淳彰中醫師】. 想要減重，有氧運動好，還是無氧好？ 許淳彰醫師建議2種類型的運動都可以，因為增強心肺功能和增加肌肉量對人體來說都至關重要，所以兩者 ...

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