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重 訓 效率
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功能性重量訓練(二) ------ 身體效率最大化。 - Coach HANK
功能性重量訓練(二) ------ 身體效率最大化。 本篇我們來講功能性''重量訓練''系統首先,第一個問題要問大家:你有多強壯?是很重的握推?很大的二頭肌?
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