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[討論] 重訓完要按摩是不是身體無法適應- 看板MuscleBeach

各位巨巨安好小弟最近這個月去蔬菜做完重訓後都感到上半身肌肉很痠痛休息一兩天也覺得沒緩解很多結果都要找師傅推拿才好一點可是我以前都覺得可以靠休息就恢復了為什麼 ...

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