為什麼這篇深層筋膜放鬆ptt鄉民發文收入到精華區：因為在深層筋膜放鬆ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者brian1020 (西)看板MuscleBeach標題Re: [討論] 筋膜放鬆 與 養生足體...
深層筋膜放鬆ptt 在 ????’? ???? ?好感生活? Instagram 的最佳解答
2020-12-04 14:22:52
𝑀𝑜𝑡𝑒𝑐ℎ ❤︎ 隨行筋膜槍 #原價7990限時七日3990 #最輕巧筋膜槍 上班族的小確幸♥︎ 擁有一支輕巧的隨行筋膜槍 讓你在辦公室也能夠擁有短暫的紓壓時刻 每次趕文案久坐一整天後 到了下午屁股和大腿都感覺快不是自己的 推薦我的新法寶給你們 - MOTECH 超輕巧隨行筋膜槍 - ...
※ 引述《LiHowDie (我要堅強 我可以)》之銘言：
: 之前有定期在去 筋膜放鬆
: 前陣子女朋友找我去按摩放鬆 可是他不要去筋膜的 說很不舒服～
: 結果我就和他去了～
: 結果我發現 這兩者的差異～ 感覺好像都一樣效果
: 後者請師傅力道大一點 其實也是跟筋膜放鬆差不多感覺
: 兩者都是針對 肌肉去放鬆 且後者感覺更細部
: 而且後者還比較便宜ＸＤ
: 筋膜放鬆 普遍 一小時都要一千 便宜一點的 一小時700~1000
: 我去足體養身按摩 80分鐘也才800元 還包含泡腳 肩頸臀按摩放鬆
: 雖然沒有胸，但普遍起來 感覺 後者cp值高很多
: 不知道有沒有也去過這兩種的 可以分享一下心得 以及感受的差異？
安安，我按摩師啦。
運動的朋友其實都需要按摩，一般養生館的是全身放鬆，筋膜有一些啟動的手法，但是兩
者操作上還是有所差異。
基本上市面上的筋膜放鬆，的確跟養生館的可能沒差到多少。
因為手法問題，但實際上的筋膜放鬆其實蠻複雜的。
（大部分的時候其實都沒搞清楚自己在按什麼所以會讓大家以為一樣）
以這兩個組織前後關係大概就：
表皮－真皮－下皮（筋膜組織）－皮下組織－深層筋膜－肌肉
大概到這裡，但處理筋膜的話，因為淺深筋膜都還在肌肉之上，處理不到肌肉。
那養生館的話因為兩者的前後關係不同，雖然深度按到肌肉的時候會經過筋膜層
但「可能」順不到筋膜。
筋膜組織雜亂的情況直接處理肌肉的話對它可能就沒什麼幫助了。
了解一下關係，大概會更清楚一點，如果有誤的話再麻煩各位大大補充了。
簡單來說大概就是醬！感恩
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.6.90 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1591950059.A.282.html
推 turnoff11: 借問 按摩槍有人說力道小比較好按 有人說愈強大愈好06/12 22:04
→ turnoff11: 哪個正解?06/12 22:04
我自己的想法是，弱的話其實可以拿來做啟動，強的話可以放鬆。
拿來啟動的話時間就不要停留太久。
個人覺得每個人因為肌肉的大小不同，所以強弱應該都對，更重要的是停留在目標肌肉的
時
間。
越長的時間越容易做到越放鬆。
→ FarkU: 頻率，重點在敲鬆。06/12 22:27
推 turnoff11: 感謝回覆喔 這有專業回答有安心感 另外可以再問嗎06/13 05:33
→ turnoff11: 同樣做的到的部位 按摩槍是否真能取代滾筒或按摩球06/13 05:33
→ turnoff11: 之類的呢?06/13 05:33
誠如版友所說，基本上無法完全取代，大面積的滾筒可以做到比較全面。
而小面積的話我個人偏好按摩球大於按摩槍，因為按摩槍壓深的話對機體來說可能會相對
不友善造成機體負擔。
但如果自我放鬆方式不正確，容易出現放完某部位其它地方反而因為過程中用力反而造成
緊繃，這時候按摩槍就相對有優勢。
推 lion1227: 回樓上 應該沒辦法 滾輪那些相較面積比較大06/13 08:47
推 iscpupu: 可惡 想按06/13 08:58
按爆！
推 FarkU: 無法取代，滾桶是自己滴唉歪最好的選擇。06/13 10:22
推 qwe123456460: b大推，之前的免費放鬆，現在開業了嗎xD06/13 17:22
嗨嗨，居然還有人記得～～
有喔，不過避免廣告就不說在哪了XD
推 aa789: 想知道資訊！拜託06/13 23:03
已站內囉
推 jesusQQ: 我也想知道+1拜託06/14 11:38
推 turnoff11: 謝謝b大解惑啊 聽專業的說就是不一樣06/14 12:28
推 novelpig: 站內+106/14 19:25
→ brian1020: 樓上都有站內囉～～～06/14 19:56
推 geniusjackie: 站內+1謝謝06/14 23:38
推 shenghsu: 站內+1 謝謝06/14 23:39
推 scott7575: 站內謝謝06/15 03:30
推 Dylan219: 我也想知道資訊 謝謝06/15 08:18
推 shanyer: 站內+1，謝謝06/15 08:26
推 eging0527: 站內+1謝謝06/15 15:16
推 balllonzo: 請告知資訊，感謝06/15 18:31
都回覆囉:)
推 Psycheeros: 站內+1 也想知道謝謝～06/16 17:01
推 irisc: 想知道+1，謝謝06/17 08:11
推 porkerbi: 想知道+1 謝謝06/17 08:41
推 foxs9: 我也想知道資訊 謝謝06/17 15:25
推 erozak: 想知道資訊！謝謝 06/18 22:45
推 lronbox: 站內資訊+106/19 00:14
都回覆啦！
感謝大家
※ 編輯: brian1020 (223.136.127.191 臺灣), 06/19/2020 00:32:30
推 joker6237: 我也想知道 06/19 15:27
推 REACH1023: 想知道資訊！謝謝您！ 06/25 23:24
推 acce: 想知道資訊 +1 07/02 12:26
推 DOGEGG: 推版大詳細解說! 筋膜放鬆對人的健康幫助很大 07/08 16:12
推 HayateL: 想知道+1。謝謝~ 07/10 17:17
推 henry1004: 想知道資訊～ 謝謝！ 02/27 12:43