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在家重訓ptt

在家重訓ptt MuscleBeach 問題請問家裡有重訓. ... 於是開始了一個禮拜兩次的重訓課程～教練一直提醒我上完課可以去練心肺～像是跑步或是滑步機也可以，這樣可以減脂！

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